Záklon šíje a protažení přední strany šíjových svalů

Automobilizační cvičení extenze šíje v leže na zádech. Jak na to? - Lehněte si na záda tak, aby jste měli hlavu mimo lehátko. - Hlavu si chytněte rukou a pomalu ji pouštějte co nejvíce do záklonu. - poté hlavu zpět narovnejte a několikrát opakujte. Více naleznete na: https://fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni/zaklon-sije-vleze-na-zadech-pri-vyhrezu-meziobratlove-desticky-v-krcni-pateri Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!