Automobilizace hrudní páteře do záklonu

Automobilizační cvičení pro hrudní páteř. Podobný cvik můžete znát pod názvem opakovaná extenze v sedě. Jak na to? - Posaďte se rovně na židli, narovnejte hlavu a vytáhněte se. - "Zalomte" se přes opěradlo, hrudní kost směřuje ke stropu, hlava zůstává v napřímení - nezaklání se. - Vraťte se zpět. - S výdechem se zaklánějte a s nádechem se vracejte zpět. Cvik opakujeme 10x a při posledním vydržte v záklonu déle. Více naleznete na https://fyzioklinika.cz/cviky-boli-me/cviky-hlava-a-migrena#content Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!