Широкая спина при помощи турника | Тренировка на широчайшие

Широкая спина при помощи турника | Тренировка на широчайшие Кардио уже на канале, вот и тренировка на турнике готова! Оставлю ее здесь: Разминка - 10-15 мин., Взрывные подтягивания - 5 х максимум, Подтягивания широким хватом - 2 х 6-12, Подтягивания средним хватом - 2 х 6-12, Подтягивания обратным узким хватом - 2 х 6-12, Отжимания от турника - 3 х 8-12, Растяжка, заминка. Ребята не ищите себе оправданий если хотите чем то заниматься, просто берите и делайте это! Имея огромное желание и стремление вы сами сможете создать для себя возможность в любом месте и в любое время заниматься любимым делом!