Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)

Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!) ► 100-дневный воркаут - http://workout.su/100GI Все хотят накачать бицепсы! Вы понимаете, о чем я… Не зависимо от сезона они будут круто накачаны, если мы все сделаем правильно. ? РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP Тренировка для начинающих - спина/бицепсы/мышцы кора 1) Для начального уровня – Подтягивания обратным узким хватом – 5 повторений 2) Для среднего уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) – 10 повторений 3) Для продвинутого уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) с порхающей работой ног – 15 повторений 5 подходов! (Отдых между подходами – 1 минута) ? Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo ? Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo ? Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe ? Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq ? ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone ? Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo ? Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko ? Наш магазин: http://bar.gymfit.info/ ? Ссылка на видео: https://youtu.be/4DcIPu-HOf4 #ганнибалфоркинг #тренировка #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bar Brothers: http://bit.ly/2iHeJ27