Как накачать бицепс без железа

Многие задаются вопросом, о том как им накачать свой бицепс без использования гантелей и штанги. Турник - это тот самый снаряд, с помощью которого вы сможете решить проблему с тренировкой бицепса. В данном видео ролике вы увидите базовые упражнения для развития бицепса (подтягивания на перекладине узким хватом, подтягивания на перекладине обратным хватом) и изолированные упражнения для развития бицепса (имитирующие подъем штанги на бицепс и подъем гантели на бицепс поочередно). С помощью этих упражнений вы сможете накачать довольно массивный бицепс. Тренируйтесь интенсивно и до отказа - эти принципы являются ключевыми для развития, в данном случае, бицепса. Как накачать бицепс, тренировка бицепса, как накачать руки, как накачать большие руки, как накачаться дома, как накачаться без железа, как накачаться на турнике, как накачаться на перекладине, как накачаться на брусьях, как накачать руки на турники, перекладине и брусьях. тренировка на массу.