Friday, 12 September, 2025г.
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プッシュアップバーによる可動域を意識した腕立て伏せ／大胸筋を鍛える
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プッシュアップバーによる可動域を意識した腕立て伏せの方法を解説します。鍛える筋肉は大胸筋。
プッシュアップバーを使うことで、体を落とした時に肩関節の可動域に広がりが生まれます。その結果、プッシュアップバーを使わない場合に比べ、大胸筋が伸び（ストレッチされ）、筋肉を十分に刺激することができます。
◆筋トレTV公式サイト ： http://www.kintore.tv/
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