腰痛改善ストレッチ

腰痛改善に効果的なストレッチです。（筋トレTV：http://www.kintore.tv ） 解説ページ ･･･ https://www.kintore.tv/youtsu-stretch/ ◆内容 （1）腰ひねりストレッチ・・・左右各20秒キープ×2~3セット （2）ひざ抱えストレッチ・・・20秒キープ×2~3セット （3）腰反り＆腰伸ばしストレッチ・・・【各15秒間キープ×5回】×2~3セット ストレッチのほか、様々な筋トレ種目の動画を公式サイト http://www.kintore.tv で公開しています。