Friday, 12 September, 2025г.
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バランスディスク（片足立ち）／コアの安定
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筋トレTV公式サイト ： http://www.kintore.tv/
コアの安定性・機能性の向上を目指すバランスディスク（片足立ち）の方法です。
日常生活での動作に安定性が欲しい場合、スポーツでのパフォーマンスを向上させたい場合に取り入れたい。
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