Protažení zadní strany stehenního svalu s propnutým kolenním kloubem pomocí pásku

Fyzioterapeutická metoda zaměřená na protažení svalů zadní strany stehna , zvýšení rozsahu hybnosti v kyčelním kloubu a předejití vzniku svalových dysbalancí způsobených svalovým zkratem. Jak na to? - vezměte si šátek a dejte si ho přes plosku nohy - konce šátku chytněte rukama - přitahujte nohu co možná nejvýše do pocitu tahu na zadní straně stehna - můžete vtočit, nebo naopak vytočit špičku nohy (protažení vnitřní zevní strany stehen) - cvičte ideálně denně alespoň 5 minut Více naleznete na: https://fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni/protazeni-zadni-strany-stehenniho-svalu-s-propnutym-kolennim-kloubem-pomoci-pasku Více informací naleznete ve článku: https://www.fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni/protazeni-zadni-strany-stehenniho-svalu-s-propnutym-kolennim-kloubem-pomoci-pasku Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!