Комплекс с гирей от Леонидыча ! Наконец-то!

Всем привет! Как и обещали! Раз в квартал выкладываем видео с комплексом и техникой Гиревого Спорта! И сегодня у нас комплекс!! Леонидыч думал всю ночь, чтобы такое дать..... Чтобы всех ушатать))) Получилось? Как вы?) Живы? Здоровы?)) Обязательно перед выполнением комплекса изучите следующие элементы!!!!!! Ссылки на обучение: Мельница: https://www.youtube.com/watch?v=81H6MOcRpmc Махи: https://www.youtube.com/watch?v=DN_FuP-7tRo Полумесяц: https://www.youtube.com/watch?v=znYAEA13MNQ Подъем перекатом: https://www.youtube.com/watch?v=xXCFJ4-sgIU Жим гири в упоре лежа: https://www.youtube.com/watch?v=Ls2W1FzMHt4 Паучий жим: https://www.youtube.com/watch?v=DC8pDo4Nrlk Ссылки на Серегу и что он творит: Планка 20 мин: https://vk.com/rudnev_32?w=wall-118974293_509 Кувырки с гирей 24кг: https://vk.com/rudnev_32?w=wall-118974293_553 Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32 Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - https://www.instagram.com/ahhight_na вк - https://vk.com/ahhight_na фб - https://www.facebook.com/ahhight.na Сергей Руднев: инста - https://www.instagram.com/rsl32 вк - https://vk.com/id439810884 фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej