【自宅でできる】プロが教えるHIITで腹筋・下半身集中トレーニング【高強度インターバルトレーニング】

今回は自宅でできる下半身集中HIIT（高強度インターバルトレーニング）レッスン！ 高野祐衣さんとPLAYGROUNDのKENICHI先生、SHIORI先生の３人で行います！ 00:40 種目紹介 01:35 トレーニング開始 ■オススメ動画 ・【１日４分で脂肪燃焼】プロが教える「HIIT」トレーニング【進藤藍子先生】 https://www.youtube.com/watch?v=cJw2strJZ2w ・【4分】プロと一緒にHIITで下半身シェイプ！ https://www.youtube.com/watch?v=nqFd1bNArLc #ダイエット #トレーニング　#筋トレ女子 ===== ★Spolay（スポレー）とは 見れば心が動きだす。毎日をアクティブに美しく過ごしたい女性のための情報を動画でお届けします♪ 頂いたコメントにお返事できない場合もございます。ご了承下さい。 ※こちらのアカウントはスポーツナビが運営しています。