Uvolňující cvičení na ramenní pletenec

Jak na to? - Postavte se bokem ke stěně. - Napřimte se. - Proveďte mírný krok dopředu nohou, která je blíže ke stěně. - O nataženou ruku která je blíže ke stěně opřete trup tak, že bude kolmo ke stěně. - V pozici setrvejte minimálně 15 s a prodýchejte ji. - Cvik můžete vykonávat ve 3 různých polohách, podle toho, na která svalová vlákna chcete působit. Více na: https://fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni/uvolnujici-cviceni-na-ramenni-pletenec-protazeni-prsnich-svalu-u-steny Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!