Uvolnění polykacích svalů

Ukázka fyzioterapeutické metody pro uvolnění polykacích svalů, při kterém dochází k uvolnění jazylky. Techniku můžete využívat v případě problémů s polykáním či problémů s čelistí a žvýkacím kloubem. Jak na to? - lehněte si nejlépe na záda - hlavu položte rovně, abyste co nejvíce prodloužili šíji - "zajeďte" si prsty Vašich rukou, nejlépe palci do hloubky pod dolní čelist a zatlačte do strany proti kosti - tímto způsobem najdete bolestivá místa, svaly v napětí ve formě jakési "kuličky" - proti těmto zatvrdlým útvarům můžete ve směru spirály zatlačit a stejně tak zase povolit - druhou možností je pouze na bolestivé místo zatlačit a držet a nebo střídat tlak s povolením - toto několikrát zopakujte Více na: https://fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni/uvolneni-napeti-v-oblasti-ohryzku Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!