Monday, 15 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Тяга Т-грифа в наклоне широким хватом
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Поставьте ноги на платформу на ширину плеч так, чтобы гриф был расположен между ног.
Ноги слегка согните в коленях и наклонитесь над рукоятями тренажёра, держа при этом спину прямой. Возьмитесь за рукояти тренажера широким хватом.
Тяните их к верхней части живота. Вернитесь в исходную позицию и выпрямите руки, дайте весу оттянуть плечи вперёд. Повторите движение.
Похожие видео
Мой аккаунт