Monday, 15 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Разгибания рук из-за головы на верхнем блоке в наклоне с опорой о лавку
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Стоя спиной к тренажеру возьмитесь за рукоять узким хватом или на ширине плеч, рукоять держите над головой. Встаньте на колени перед скамьёй и наклоните корпус вперед, согнутые локти поставьте на край скамьи. Не отрывая локти от скамьи разгибайте руки в локтях до полного выпрямления. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
Похожие видео
Мой аккаунт