Тело Вегана Тренировка Спина & Плечи | Back & Shoulders Vegan Workout

Всем привет! Сегодня видео о том, как грамотно прокачать спину в сочетании с плечами для девушек, являющихся вегетарианцами, веганами, сыроедами, фрукторианцами. Программа тренировки: 1) Экстензия с весом 2) Становая тяга 3) Подтягивания 4) Работа на заднюю дельту в тренажере Пек-Дек 5) Жим гантелей сидя 6) Подъемы с весом перед собой 7) Гиперэкстензия Благодарим за просмотр, друзья! Вопросы оставляйте в комментариях. Брендовая женская и мужская одежда для занятий спортом представлена в группе в вк: https://vk.com/pride_shop01 Hello! Today, a video about how to competently, qualitatively pump your back in conjunction with the shoulders for guys adhering to a plant diet. Training program: 1) Extension with weight 2) Deadlift 3) Pulling 4) Work on the rear delta in the Peck-Dec simulator 5) Press of dumbbells 6) Moves with dumbbells in the sides 7) Rises with weight in front of you 8) Hyperextension   Thanks for viewing, friends! Questions leave in the comments.