Рельефный Пресс - Как Тренироваться и Питаться? | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/nVwmJhP2lXQ Автор - Джефф Кавальер =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat =========================================== Как питаться и тренироваться для рельефного пресса? Касательно питания, старайтесь использовать методы, которых вы можете придерживаться длительное время. Не используйте краткосрочные решения, на пример, диеты, потому что это очень шаткая основа для серьезных результатов. Касательно тренировки, старайтесь повышать эффективность своих тренировок путем повышения их интенсивности, используйте любые возможности выполнить наибольшее количество работы за кратчайший промежуток времени. #sciapp#науказаспортом#атлетизм