Wednesday, 17 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Подъем ног на брусьях (мышцы пресса). EXTREME FITNESS
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Место: EXTREME FITNESS Новосибирск
Подъём ног на брусьях
Для чего: Мышцы живота.
Техника выполнения упражнения:
Обопритесь на предплечья, чтобы на них приходился весь вес тела, расправьте грудь, придайте позвоночнику нейтральное положение, плотно прижмитесь спиной и ягодицами к подушке тренажера. Ноги в свободном висе, мышцы живота стабилизируют положение таза.
Выполняя уголок на предплечьях, поднимите ноги, сохраняя стабильное положение туловища. Вернитесь в исходное положение.
Теги:
Extreme fitness extreme women extreme fitness novosibirsk тренировка тренажерный зал программа тренировок тренировка для начинающих тренажеры фитнес спорт спортивные девушки мышцы живота качаем пресс подъем ног на брусьх
Похожие видео
Мой аккаунт