Metoda Míčkování pro uvolnění svalů hrudníku a úlevu při dýchání

Fyzioterapeutická metoda tzv. Míčkování dle Zdeny Jebavé, vypracovaná původně pro děti trpící astmatem. Tuto metodu uvolnění stažených tkání trupu v praxi nyní používáme pro snížení svalového napětí v rámci měkkých technik a dále také v případě imunitních defektů, opakovaných zánětů průdušek nebo hrtanu, senné rýmy, nachlazení a rýmy či ekzému... Technika velmi účinně ulevuje od dechového dyskomfortu. Jak na to? - připravte si míček - položte si "pacienta" na záda - přiložte mu míček na dolní část středu hrudníku, tím způsobem, že na něm máte položenou svou dlaň - tzv. projeďte hrudníkem směrem odzdola nahoru až k šíji¨ - dále pokračujte po stranách hrudníku mezi žebry opět směrem odzdola nahoru ke středu - posouváme kožní řasu v oblasti mezižeberních prostor směrem ke středu - postupujte od dolní části hrudníku až nahoru a opakujte stejný pohyb na celé levé i pravé straně Více informací o metodě se dozvíte zde: https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/mickovani-mickova-facilitace-dle-zdeny-jebave. Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!