클린 손목, 프론트스쿼트 손목통증 예방을 위한 바벨 견착법을 알려드립니다! (크로스핏을 위한 간단하게 할수있는 스트레칭,모빌리티,근막이완법)

안녕하세요 형님 누님들!! 왕표형입니다! 오늘은 쓰러스터, 프론트스쿼트, 클린, 숄더프레스 케틀벨 프론트렉 등 굉장히 프론트렉을 많이 사용하는 자세들을 위한 스트레칭 법 근막이완 법 모빌리티 운동을 올려보았습니다. 이 외에도 수없이 많은 방법들이 있겠지만 어쨋든 한가지 방법으로라도 꾸준히 하는게 아주 좋습니다!! 수업전이나 수업마친후에 꼭 마저해주시면 좋아지실거에요! 수업전에 미리 해주는게 제일 좋겠죠???!! 궁금한 사항 있으면 댓글 남겨주세용! 오늘도 끝까지 시청해주셔서 감사합니다!