Как принимать креатин? Какой эффект?

Узнай, как быстро накачать мышцы с помощью секретов спортивного питания! - http://sports-secret.ru/sp/?=youtube Речь пойдет о креатине. О том, что это, какой приносит эффект и как правильно его принимать для максимальных результатов. Подписывайся на мой канал, чтобы первым увидеть новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=sportinstructor1 Порекомендуй друзьям это видео: http://www.youtube.com/watch?v=NnhbAlIZX0c Добавляйся в группу VK: http://vk.com/ibody