Как приготовить гейнер в домашних условиях?

Узнай, как быстро накачать мышцы с помощью секретов спортивного питания! - http://sports-secret.ru/sp/?=youtube В годы своей молодости, когда я занимался, гейнеров в продаже не было. Мы делали сами белково углеводную смесь из обычных продуктов. В своем видео уроке я расскажу как сделать такую смесь дома. Это будет полезно людям, которым трудно в связи с работой полноценно питаться 6 раз в день. Из урока вы узнаете на сколько полезна и питательна белково углеводная смесь, которую мы применяли в 90-е годы. Подписывайся на мой канал, чтобы первым увидеть новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=sportinstructor1 Порекомендуй друзьям это видео: http://www.youtube.com/watch?v=g5VmywUhR6E Добавляйся в группу VK: http://vk.com/ibody