Как повысить выносливость, силу и взрыв для борьбы с помощью рывка на грудь? ОФП

Как повысить выносливость, силу и взрыв для борьбы с помощью рывка на грудь? В предыдущих роликах по ОФП для борцов мы разобрали как работать с гирей, молотом и собственным весом. Самые дешевые и эффективные упражнения ОФП для борцов https://www.youtube.com/watch?v=O0DUpo5g614&t=1s Но почему не стоит забывать о штанге? Ведь рывок на грудь и толчок базовые упражнения в силовой подготовке борцов и при этом совсем не забывает мышцы. Разберем технику движения и как при этом не травмировать спину.И рассмотрим как часто и сколько нужно делать данные упражнения для борцов, что бы повысить выносливость и увеличить нашу взрывную силу. И помните "Сила есть - ума не надо" это не прр борьбу. Всегда побеждает тот кто делает ставку на голову а не на мышцы. ========================================= Получить ценные советы и подсказки на мастер-классе. ?Звоните, пишите Viber, Wotsap, Telegram +380979833581 - обсудим условия ========================================= САМБО МАНИЯ - Телеграм канал - https://t.me/sambomaniya ========================================= Все вопросы о сотрудничестве, рекламе на канале или проведении семинаров пишите на почту или в личку соц.сетей. А если Вам нравится мой проект и вы хотите поддержать меня, Вы можете это сделать : ПриватБанк 4731 2127 0106 8644 webmoney Z410466082554 =============================================== УВИДЕТЬ БОЛЬШЕ ПРИЕМОВ - https://www.youtube.com/channel/UCi8qKDaa8gWUybq2wiuQzwg?sub_confirmation=1 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Группа Facebook -https://www.facebook.com/groups/1691764677802078/ Группа ВК - https://vk.com/public135288651 Facebook страница - goo.gl/sDjkyl Я в Telegram - https://t.me/vasylchuk_ivan Я в Facebook - https://www.facebook.com/ivan.vasylchuk Я в Instagram - https://www.instagram.com/vasylchuk_ivan/ Я в Blogger - https://silapartera.blogspot.com/ Я в ОК - https://ok.ru/profile/576302599910 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Инфо. поддержка Группа ВК Борцовское Братство|Самбо|MMA https://vk.com/club51464560 ----------------------------------------------------------------------------------------------- Видео с Иваном Васильчуком на котором основное внимание уделяется переводу противника в борьбу на землю (партер), а также техникам, позволяющим быстро закончить поединок (болевые и удушающие приемы). А также с вами поделятся своей техникой борьбы в партере и стойке лучшие мастера своих видов (самбо, дзюдо, грепплинг, джиу джитсу, мма и многие другие). Узнаете как правильно делать болевые и удушающие приемы, узнаете все тонкости и мелочи в технике партера. Поделюсь с вами своею психологиею победителя. Также увидите спортивные приколы, связанные с уникальными способности каждого спортсмена. Где в обычной жизни можно применить спортивные навыки кроме в драке. ============================================== Канал #IvanVasylchuk #силапартера лучший канал о болевых приемах. ------------------------------------------------------------------------------------------ ВСЕ БОЛЕВЫЕ НА НОГИ http://bit.ly/2n7m4sL ВСЕ БОЛЕВЫЕ НА РУКИ http://bit.ly/2n7wcSz Сила партера с Иваном Васильчуком http://bit.ly/2n6f8LS Перевороты. http://bit.ly/2ok8EtC Болевой на ногу ногами.http://bit.ly/2nUl6ns Болевой на руку ногами.http://bit.ly/2nl34bq Болевой на колено. http://bit.ly/2n6g1UI Болевой на ногу (ахилл). http://bit.ly/2nCx5Fw Болевой на руку. http://bit.ly/2nCr23W Удушающие приемы. http://bit.ly/2nq0ouJ Применение специальных навыков.Приколы http://bit.ly/2nUqpn0 Броски - перевод со стойки в партер - goo.gl/IN3aEP Заросляк 2017. http://bit.ly/2nkZ6j3 =================================================== #самбо #дзюдо #sambo #judo #mma #грепплин #джиуджитсу #submission #ufc #mma #armlock #тренеровка #единоборства #bjj #спорт #mma #боевоесамбо #болевойприем #приемырукопашногобоя #борьбаприемы #приемы ляуличныхдрак #какпобедитьвдраке #удушающий #рычагколена #рычаглоктя #прием #силапартера #самбовасильчук #ivanvasylchuk #samboolimpic2024 #самбоолимпиада2024 #самбовидео #самбофото #самбомотивация #семинарсамбо #самбосеминар #sambovasylchuk