Friday, 12 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Вращение грифа от штанги . Для борцов и всех спортсменов. Харьков...
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Упражнение надо выполняется с максимальной амплитудой, следить за дыханием(вращение или два вдох, вращение или два выдох) правильностью нахождения грифа (лома) возле грудной клетки во время вращения. Данное упражнение хорошо разовьет все мышцы занимающегося, разовьет силу выносливость. Упражнение можно выполнять с грифом от штанги или другим предметом (ломом )Выполнять после хорошей разминки. От 1-4 подходов от 30-60 сек. в зависимости от Вашей подготовленности.
Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: https://www.instagram.com/volnaya_borba_kharkiv/
Теги:
спорт борьба вольная сила ловкость выносливость мышцы вра эффективно подготовка борца Харьков Алексеенко упражнение связки укрепит комплекс подготовит применять спортсменов накачат руки плечи грудь жезный хват
Похожие видео
Мой аккаунт