Как накачать пик бицепса. Внешняя головка бицепса. Упражнения с гантелями. Миография. Техника #42

?СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://bbright.club/?page_id=796 ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://bbright.club/?page_id=471 ⚠️ ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://bbright.club/?page_id=982 ?Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.club/?page_id=440 ?Наш Форум https://bbright.club/forum/ ?Тема форума "задать вопрос Александру" https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/ ?Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://vk.com/club57631783 ?Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka ?Инстаграм https://goo.gl/WlISrW ?Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro Как накачать Бицепс. Упражнения. Техника. Часть 1. Хакинг Бодибилдинга https://bbright.club/?p=852 Как накачать Бицепс. Упражнения. Техника. Часть 2. Хакинг Бодибилдинга https://bbright.club/?p=855 В этом видео под названием | Как накачать пик бицепса. Внешняя головка бицепса. Упражнения с гантелями. Миография. Техника #42 | я поделился своими секретами техники выполнения упражнений для бицепсов с гантелями. В этом видео с помощью миографа я показал, насколько влияет на мощность работы бицепса применение сознательного напряжения в работе с гантелями, а так же показал секрет максимально эффективной проработки сразу обеих головок бицепса - внутренней и внешней длинной, так как максимальное вовлечение в работу внешней головки бицепса позволяет сформировать выраженный пик бицепса.