Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника #51

?СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Курсы тренировок, на которые распространяются скидки с 16 по 30 декабря, представлены здесь ниже по ссылкам: ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование" https://clc.to/pereformat ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок" https://clc.to/ryvok ?Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация" https://clc.to/transformat ?Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://clc.to/stroynyashka ✅ Курс Как накачать голень https://clc.to/golenkachat ?Наш Сайт https://clc.to/bbrightclub ?Тема форума "задать вопрос Александру" https://clc.to/zadatvopros ?Инстаграм https://clc.to/instapasko ?Наша Группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг https://clc.to/groupvk ?Наша группа в ВКонтакте Архив Качка https://vk.com/archiv_kachka В этом видео под названием | Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника #51 | я рассказал о своём любимом упражнении для развития и накачки длинной головки трицепса. Большинству тех, кто тренируется в тренажёрном зале, часто сложно или почти невозможно найти упражнение, которое эффективно бы грузило и заставляло напрягаться по максимуму именно длинную головку трицепса. Та же проблема была и у меня. Но недавно мне удалось решить эту загадку с помощью разгибаний руки с гантелью, лёжа на наклонной лавке и держа руку в специфическом положении. Подробности в этом видео.