フィットネスフラ：ベーシック編／田淵美菜子／ホームフィットネス24

田淵美菜子インストラクターによる、フィットネスフラ【ベーシック編】を公開しました！ フラダンスは基本的なベースステップを足元で行います。 足首・膝・骨盤・股関節を沢山動かす為、軽いシェイプアップ・内臓への働きかけに効果的♪ 今回はフラの基本的なステップやハンドモーションを紹介しており、未経験の方が始めやすい内容です。ハワイの自然をイメージしながらゆったり楽しみましょう♪ ～フラ（hula）とは～ フラはハワイの伝統的な歌舞音曲です。 『フラ』にはダンス・演奏・詠唱・歌唱の全てが含まれる、総合芸術であると同時に 宗教と大きく結びついた民族舞踊でもあります。 動きの全てに意味があり、ハワイの海や花、美しい自然を表現しています。 本編はこちら！ http://home-fitness24.jp/6916 --------------------------------------------------------------------- ★チャンネル登録お願いします★ http://www.youtube.com/channel/UCBdikbmqIfZy0hpkx5ZmbwA?sub_confirmation=1 --------------------------------------------------------------------- おうちで楽しくフィットネス！ ホームフィットネス24は、24時間いつでもインターネット接続で 5分体操から本格的なレッスンまで受けられるフィットネス動画サイトです。 随時アップされるレッスンで、飽きずに運動習慣をサポートします。 充実したプログラムとベテランインストラクターが勢ぞろい！ 楽しく動いて理想の自分を手に入れよう！ ヨガ・ストレッチ・サーキットトレーニング・筋トレ・ボディメイク・バレトン・ エアロビクス・ダンス・マッサージなど。 Official Website http://home-fitness24.jp/ instagram https://www.instagram.com/homefitness24.jp/ Facebook http://www.facebook.com/HomeFitness24 アプリも公開中！ ホームフィットネス24(Android版) https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.eks_hoan.android.homefitness24 1週間おやすみ前ヨガ【完全無料！】（iPhone版/Android版） http://home-fitness24.jp/ext/oyasumi_yoga_fuku.html ナチュラルタイチー～1週間太極拳～(Android版) http://home-fitness24.jp/ext/taikyokuken.html