?등 집중 Day! 등 자극 트레이닝? 전신 근력 다 되는, 뒤태 운동! | 여자 등 근육, 등살 빼기 홈트 루틴 (수건 필라테스)

이번 영상은, 수건을 이용해서 등 자극을 집중적으로 찾아보는 "등 자극 트레이닝" 영상입니다. 등 자극을 잘 찾지 못하시는 분들에게도 도움이 될 움직임을 만들어볼텐데요, 수건을 당기고 풀어내는 움직임을 통해, 등의 움직임을 느껴봅니다. 등의 느낌을 찾지 못하시는 분들의 경우 처음에는 조금 어려울 수 있습니다. 하지만, 늘 제가 말씀드리는 반복! 반복이 몸의 감각을 점차 깨우고 익숙한 움직임으로 만들어줄거에요 :) 그럼, 오늘도! 민필라 클래스에서 즐겁고 행복하게 운동하세요 :) 인스타그램 : https://www.instagram.com/min.pila_class/ 블로그 : http://www.minpilary.com/ 이메일 : [email protected]