47강 스트레칭을 오래하면 운동수행능력이 감소된다?

처음에는 그럴 수 있습니다. 그러나 결과적으로 운동 수행능력을 더 향상시키는 방법이 될 것입니다. 운동에서 발생되는 힘은 관절의 움직임을 이용하여 사용합니다. 그러기에 관절의 움직임을 먼저 확인해야합니다. 따라서, 스트레칭을 더 열심히 하는 방법이 결과적으로 운동을 더 잘하게 만드는 원리로 적용될 것입니다. PT 및 상담문의 https://open.kakao.com/o/sisXTlO 네이버공식까페 https://cafe.naver.com/ptnoone# 나의근육사용설명서 책 구매 http://naver.me/GCOG3fyi 네이버밴드모임방 https://band.us/n/a2acY8M3gcm4W