Bolí vás ramena? Tak se s námi protáhněte

Dnes si protáhneme přední a střední část ramen. Po sérii trochu obtížnějších cviků nám Marek Dawidko dopřál trochu oddechu a jen se protáhneme. To zvládne každý z nás. Chytneme si rameno a vytahujeme vpřed, ale hlavně, nezvedáme paži. To je nejčastější chyba. Samozřejmě, že obě ruce prostřídáme. (Pokud tedy nechceme vypadat přesně jako na fotce, kde se paní věnuje jen jedné části svého těla.:-)) foto: Český rozhlas