bodymaster : Круговые движения коленями

Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://bodymaster.ru/exercises/zadnyaya_chast_goleni/krugovye_dvizheniya_kolenyami Основные мышцы: Икроножные мышцы Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Круговые движения коленями 1. Встаньте прямо, ноги вместе. Положите руки на талию. 2. Сделайте круговое движение коленями. Сохраняйте дыхание спокойным. 3. Повторите рекомендуемое количество раз. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46584117 https://www.facebook.com/bodymastermen Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/personal/