BBR25 Serie di esercizi per glutei sodi/sedere alto e braccia toniche da fare a casa senza attrezzi

Questa breve routine di esercizi a corpo libero da 1 minuto, eseguita almeno 5 volte, fa alzare e rassodare il sedere e fa tonificare le braccia senza aumentare il volume dei muscoli. Per glutei alti e sodi e braccia magre e definite. Abbinata a una dieta ipocalorica potrai perdere la parte molla (grasso) sulle braccia ed eliminare le culotte de cheval! Allenati con la serie gratuita di workout a corpo libero per principianti (BBR) e riuscirai a migliorare la tua forma fisica in generale, perdere peso, rientrare nella tua taglia, rinforzare e affusolare la muscolatura, migliorare la forza, la coordinazione e la resistenza senza aumentare i volumi, migliorare la circolazione ed eliminare la cellulite.