Allenamento spartani: piegamenti

Piegamenti spartani: esercizio avanzato utilizzato dai protagonisti del film "300" per allenare i muscoli pettorali. Questo esercizio richiede un livello avanzato, noi sconsigliamo l'uso di questo esercizio per i principianti, in quanto potrebbe causare lesioni ai tendini dei polsi se quest''area del corpo non è adeguatamente allenata. ( traduzione elettronica del testo) -~-~~-~~~-~~-~- Pronto per la prova bikini ? Non hai tempo ? Prova questo allenamento di soli 7 minuti per tonificare tutto il corpo e contemporaneamente perdere peso! usa l'App gratuita per tracciare i tuoi risultati ! INIZIA SUBITO NON PERDERE TEMPO PROVARE NON COSTA NULLA "7 Minute Workout - Allenamento rapido ed efficace in soli 7 minuti" https://www.youtube.com/watch?v=YcGeI_H65Zk -~-~~-~~~-~~-~-