【ヨガリトリートレッスン動画】開脚・前屈のための太もものストレッチ

前後開脚や前屈が深まる、太もものストレッチ３種類「ランジのポーズ」「三日月のポーズ」「ハムストリングスのストレッチ」のやり方です。 ブログ→http://blog.coruri.info/entry/2016/08/09/081214 ※ヨガ・リトリート in 乗鞍 での実際のレッスン映像です。川のせせらぎ音や虫の声などが入っています。聞き取りにくい場合は日本語字幕をONにしてみてください。 バレエヨガインストラクター　三科絵理 ブログ　http://blog.coruri.info Facebook　https://www.facebook.com/eri.mishina Line@　http://line.me/ti/p/%40balletyoga　（またはLine@「@balletyoga」で検索） ご感想・ご質問などは、メール・Lineでメッセージお送りください♫