【バレエストレッチ】太もも裏を伸ばし仰向け開脚する方法

前後開脚や、前屈が苦手な方におすすめしたい、仰向けの開脚ストレッチ方法を紹介します！ 手が足に届かない人は、タオルやストラップなどでひっかけると無理なくストレッチしやすくなります。 バレエヨガインストラクター　三科絵理 ブログ　http://blog.coruri.info Twitter https://twitter.com/mishina_eri Facebook　https://www.facebook.com/eri.mishina Line@　http://line.me/ti/p/%40balletyoga　（またはLine@「@balletyoga」で検索）