ヨガへの導入：運動不足・初心者でも大丈夫 　はじめてのヨガ５

高齢者でも、病気や怪我の後の回復期でも大丈夫。運動不足とわかっていても、なかなか始められないあなたにも、お散歩とこれならできます。無理せず、少しずつ鍛えましょう。近所の公園の子供用の鉄棒や手すりでもできます。子犬のポーズ（パピードッッグ）ともいいます。 ニューヨーク直送 健康だより；久保田香南子 ブログ　　 ：　 http://goo.gl/WvAiVH アメーバ 　 : 　 http://goo.gl/0RGyKO Facebook　： http://goo.gl/p9jSDh Twitter : http://goo.gl/ytlntH YouTube チャンネル；http://goo.gl/G5xI0G Instagram：http://instagram.com/yogakana Pinterest : http://www.pinterest.com/kanakokubota98/