Йога для начинающих. Видео урок. Эка Пада Раджакапотасана.

Эка Пада Раджакапотасана - сложная асана, состоящая из множества элементов. На этом уроке мы будем осваивать ее постепенно, начиная от простого и к сложному, изучать различные подходы к этой асане. Выполнение Эка Пада Раджакапотасаны укрепляет поясницу и подготавливает тазобедренные суставы к шпагату, а так же раскрывает грудную клетку и плечевые суставы. ----------------------------------------------------------------------- Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - https://www.instagram.com/alinayoga/ ВКонтакте - https://vk.com/alinajoga Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/channel/UC_lulBiZhY8ek9prEqYqXvQ #растяжка #йогадляначинающих #растяжкаспины #растяжкапозвоночника #йогадома #йогатерапия #здороваяспина #йога #alinayoga