웨이트 트레이닝을 해도 허리통증이 계속 된다면?

바캉스의 계절, 여름이 다가오며 웨이트 트레이닝으로 몸매 관리하는 분들 많으시죠? 허리 근육을 강화하는 동작은 허리통증이나 허리디스크 치료에 도움이 되기도 합니다. 하지만 무리하면 오히려 독이 될 수 있는데요, 웨이트 트레이닝으로 허리 힘을 기르는 운동을 해도 허리통증이 계속된다면, 무리가 덜 한 스트레칭 체조를 해 주세요. 복부와 허리근육을 강화하고 전신의 긴장을 풀어줄 겁니다. 지끈지끈 머리, 욱신욱신 허리, 저릿저릿 목어깨, 시큰시큰 무릎 두통, 허리통증, 목통증, 어깨통증, 무릎통증 등 세상 모든 척추 관절 통증을 잡는 '통증 잡는 자생스트레칭'! '통증 잡는 자생스트레칭'은 업무에 시달리는 직장인, 육아와 살림에 치이는 주부, 책상 앞에만 앉아 있는 학생 등의 생활패턴과 허리, 목 등의 통증을 고려한 맞춤형 스트레칭입니다. 한방척추전문 자생한방병원의 의료진이 설계한 스트레칭으로 지긋지긋한 통증을 날려버리세요!