[왕표형]재미있게 체지방감량 되는 크로스핏 운동 월볼샷 (2퍼센트의 여성구독자분들 감사합니다 ㅠ)

오늘의 왕표형 운동 동작가이드북 “월볼샷” 크로스핏터들의 공놀이로 잘 포장해놨지만 사실상 크로스핏터들이 극혐하기도 하는 운동 중 1입니당! ㅋㅋㅋ 어떤운동이건 간에 앉았다 일어나며 하체를 많이 사용하는 운동은 생각만해도 온몸에 전율이.. (나만 그런가?) 아무튼 오늘은 월볼샷에 대해 배워봤습니다! 제가 가르쳐드린 주의사항들 꼭 지켜주시구요! 차근차근히 연습해가시면서 본인에게 맞는 월볼샷 방식 익혀보시기 바랄게요! 싸랑해요 구독자분들? ——————— 영상 촬영 : 아이폰 11