УТРЕННЯЯ ЙОГА. Укрепление ног и пресса. Комплекс № 1.

Еще один утренний комплекс хатха-йоги. В этот раз мы больше внимания уделили укреплению мышц ног, пресса, балансовым асанам. Снова глубоко проработали наклон из положения сидя (пасшимотонасана). Во время перевернутых асан мы рассматривали Шлоку 16 и комментарии к ней из книги "Хатха-йога прадипика". Привожу текст самой шлоки: "Намерение, упорство, способность различения, непоколебимая вера, бесстрашие и избегание компаний обычных людей — вот шесть (причин), которые принесут успех в йоге." Эффективной практики! #ekaterinaandrosova #yogapoutram_androsova #yogatext_androsova Практика записана в рамках регулярных занятий: https://asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/ Вконтакте https://vk.com/veda_oum facebook https://www.facebook.com/oumveda Инстаграм https://www.instagram.com/yoga_ekaterina/ Занятия йогой онлайн https://asanaonline.ru/