Шпагат. Хануманасана.Фотографии ровного шпагата.

В видео с помощью иллюстраций (фото) проясняется техника выполнения шпагата. Это фрагмент одного из занятий из цикла "Продольный шпагат. Хануманасана". Эти занятия проходили на онлайн-ресурсе по йоге asanaonline.ru. Сейчас этот курс из 10 занятий доступен в записи. В этой статье интересный материал, как Айенгар впервые сел в хануманасану (продольный шпагат): https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/avtobiografiya-aengara/ С 1 апреля на asanaonline.ru начинается 3х недельный курс "Самаконасана. Поперечный шпагат". На каждом занятии мы будем осваивать различные подготовительные упражнения для поперечного шпагата. Будем учиться выходить в поперечный шпагат из положения сидя (упавиштха конасана), а также из положения стоя (прасарита падоттанасана). Помимо поперечного шпагата будем уделять особое внимание освоению баддха конасаны (поза связанного угла/поза бабочки) и упавишта конасаны (наклон сидя). Информация о занятиях: https://asanaonline.ru/online/poperechnyy-shpagat-samakonasana/ #ekaterinaandrosova #instagram_androsova #shpagat_androsova Вконтакте https://vk.com/veda_oum facebook https://www.facebook.com/oumveda Инстаграм https://www.instagram.com/yoga_ekaterina/ Занятия йогой онлайн https://asanaonline.ru/