Упражнения с тяжелой 4П (64кг) гирей (самые простые и самые эффективные упражнения)

Постарался показать упражнения, которые можно делать с тяжелой гирей. Бывает из за того, что снаряд слишком тяжел мы не представляем что с ним делать. А между тем есть много упражнений с помощью которых можно проработать все тело работая с тяжелым снарядом. Более того эти упражнения разовьют Вашу силу и помогут привыкнуть к тяжелому снаряду Часть из них показано в этом видео. Пробуйте тренируйтесь, пишите комментарии, подписывайтесь ставьте лайки) #гири #тренировка #качалка #ЗОЖ #фитнес #упражнениястяжелойгирей #упражнениясгирей #muscle #hard #motivation #kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #personaltrainer