Wednesday, 10 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Необычные и супер эффективные упражнения с царской гирей. Боковой мах на попа.
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Второе упражнение из серии работа с гирей на попа (телом вверх) - боковой мах или боковой рывок гири на попа. Отличное упражнение. Укрепляет мышцы низа спины и боковые мышцы живота, плечи (в основном дельты средний пучок) и конечноже мышцы предплечья.
#kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #crossfitkettlebell #crossfit #упражнениясгирей #kettlebelLtraining #homegym #гиревыекомлексы #гири #упражнениясгирями #кроссфит #мотивация #фитнес
Теги:
гири рывок махи гирей домашняя качалка гиревой спорт силачи старой школы фитнес качалка царская гиря тренировка спорт тренировка дома кроссфит зож homegym hometraining kettlebell kettlebelltraining motivation fitnes sport
Похожие видео
Мой аккаунт