ТВОЙ ЛУЧШИЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ЙОГЕ

Эта тренировка - продолжение вашего самого любимого комплекса для начинающих. Вы еще не видели его? Вот ссылка https://youtu.be/CJ2YuMd4vtE В комментариях вы часто спрашиваете, а какую тренировку выполнять дальше, если первая пройдена. И сейчас я с уверенностью могу сказать - эту! :) Комплекс рассчитан на тех, кто занимается впервые. У него очень медленный темп, поэтому тем, у кого уже есть опыт моих тренировок, лучше выбрать более ритмичную тренировку. Но если вы совсем новичок, то этот комплекс и первая тренировка по ссылке выше - то, что вам нужно, чтоб отстроить основные асаны. В этой тренировке я медленно и доступно объясняю выполнение асан. Более того, у этой тренировки есть еще 3 родственника :) Для тех, кто хочет углубиться в практике и получить больше информации о дыхании, асанах и практике в целом, я сняла курс из 3 тренировок Йога Зеро! Этот курс рассчитан на абсолютных новичков, которым нужно методическое пособие, как выполнять асаны правильно, безопасно и эффективно. Полное описание и доступ к курсу вы найдете на моем сайте по этой ссылке: http://bit.ly/32MsOQX В день премьеры и последующее воскресенье курс Йога Зеро можно приобрести по специальной цене со скидкой 20%! Поспешите и воспользуйтесь предложением. Доступ к тренировкам предоставлен пожизненно! Эту тренировку - продолжение идеального комплекса для начинающих - могут выполнять все без ограничений возраста и физической подготовки. Заниматься можно в любое время суток. Комплекс могут выполнять люди с проблемными зонами в спине. Начало тренировки 2:52 В каждой асане можно дышать 3-4 дыхательных цикла. После практики желательно полежать минут 5. Рекомендуемое количество занятий - не меньше 3-4 раз в неделю. Друзья! Восьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 14 февраля 2020 ГОДА! информация, регистрация, оплата - здесь: https://olgazemkova.com/marafone/online-marathon-for-beginners.html ПОЧЕМУ ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЙОГУ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА? ? Этот курс создан на основе нескольких лет преподавания йоги онлайн именно новичкам. ? Вся информация структурирована — как теория, так и практика. Ее ровно столько, чтоб начать заниматься. Вы не подвиснете от переизбытка информации, мы вместе построим фундамент для вашей дальнейшей практики. ? Вы тренируетесь в своем темпе в любом месте. ? В курсе исключены сложные асаны, все позы доступны начинающему практику. Работаем от простого к сложному, отстраиваем каждую позу. ? Прежде, чем двигаться к следующему занятию, вы кратко суммируете свои ощущения и вопросы во время текущего, ведете свой небольшой дневник и делитесь со мной. В течении всего марафона у вас есть моя личная поддержка. Адресуйте мне все — в вопросах или фотографиях, что у вас не получается или просто непонятно. Мы разберем все вместе! ? У нас будет закрытый чат, где вы сможете спрашивать, делиться информацией и получать ответы, найти в чате новых друзей и дополнительную мотивацию практиковать после марафона! ? После окончания марафона вы сможете заниматься по моим следующим видеокурсам, или посещать студию, не опасаясь, что делаете что-то неправильно. ? Очень важно: вы научитесь слышать свое тело, двигаться осознавая каждое движение и каждый вдох. Тело наполнится приятными ощущениями, а жизнь красками. Вы научитесь с помощью простых движений справляться со стрессом и видеть прекрасное в буднях. ? Длительность марафона — 35 дней