ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ дома с Яной Павлюк!

Сегодня все занятие мы уделяем вниманию мышцам ног: НОГИ! НОГИ! И еще раз НОГИ! Ведь это одни из самых крупных мышц нашего тела. Выполняем различные выпады, приседания, работая с собственным весом. По мере урока увеличиваем и усложняем комбинации, что поможет воздействовать на каждый участок мышц ног. Ну а начнем мы конечно с разминки перед тренировкой, для всего тела. Тренировка подходит как для начинающих, так и для продолжающих, как для мужчин, так и для женщин. Пейте воду в течении тренировки! Жми Play!