头部姿势 | 学习仰泳

本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会改善仰泳时头部姿势。正确的脊背姿势能够让您的头部始终保持与身体在同一直线上，从而提高您游进的速度，避免意外受伤。为此，我们向您展示两个练习方法：练习一，转动双肩，同时手臂不划水，练习二，转动双肩的同时一只手臂划水。 本视频是“仰泳”项目中“游泳技巧”系列视频的第二集。您可以在本系列视频中学习到仰泳的基本知识。 您可以点击以下链接观看该项目的所有视频： https://www.sikana.tv/zh/sport/back-crawl 本系列视频由体育品牌迪卡侬和Sikana体育项目组合作拍摄，参与拍摄的还有游泳教练奥德利亚·布耶和皮耶里克·勒·弗洛赫。 访问我们的网站: https://www.sikana.tv/zh 发现更多免费实用教程，主题涵盖: 健康，烹饪，DIY，个人创业，运动，生活共享以及更多… 帮助我们翻译视频: https://factory.sikana.tv/ Carefree - Gilles B - DanoSongs.com Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com Voice-over by volunteer: Carrie Briffett __Translation - jin.ye