СЖИГАЕМ ЖИР за 20 минут. Тренировка дома, без дополнительного оборудования

Тебя ждет эффективная 20 минутная горячая тренировка для ягодиц и ног. Тренировка для дома, без дополнительного оборудования. Она поможет тебе накачать попу. Она состоит из 4 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 4 круга. Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать! Если ты хочешь похудеть, я могу тебе помочь: ?Фитнес-марафон на 15 дней - http://bit.ly/2QXsnPV ?Курс по питанию "Дизайн твоего тела" - http://bit.ly/2V9JMoH ?Программа питания на 30 дней: http://bit.ly/2X7Ynm1 Подписывайся на канал ?Наприседала - http://bit.ly/NaprisedalaSubscribe Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Валерия Куцына в Instagram: https://instagram.com/valeria_kutsyna Наприседала? YouTube: https://www.youtube.com/c/Наприседала Instagram: https://instagram.com/naprisedalacom Facebook: https://www.facebook.com/naprisedalacom VK: https://vk.com/naprisedala_com Telegram: https://t.me/naprisedala_com Сайт: https://naprisedala.com