Советы по скандинавской ходьбе

Наше утро от 21.09.2018 смотрите весь выпуск по ссылке https://www.1obl.ru/video/sovety-po-skandinavskoy-khodbe/?utm_source=youtube Сегодня тема эфира — день без автомобиля! Согласитесь, ходим мы на дальние расстояния редко, а зря! Например занимаясь скандинавской ходьбой вы поддерживаете тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. Тренируете около 90% всех мышц тела. Сжигаете до 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Уменьшаете давление на колени и позвоночник. Улучшаете работу сердца и лёгких. Одни плюсы, обо всем подробнее поговорим с гостем. У нас в студии Светлана Макаревич-судья соревнований, инструктор по скандинавской ходьбе.