SM systém - cviky na bolavé rameno - Andrea Špinarová Jóga & SM systém

Cviky na bolavé rameno s lanem na SM systém. Můj web: https://www.osobnitrenerka.com E-shop SM systém: https://eshop.osobnitrenerka.com Facebook: https://www.facebook.com/osobnitrenerka/ Tato sestava cviků je vhodná při bolesti, či ztuhlosti ramen. Můžete ji využít také v případě, že potřebujete protáhnout svaly prsní, uvolnit hrudník a posílit svaly zádové a bříšní. Vše v kontextu celého těla. Cvičením zlepšíte vzájemnou spolupráci jednotlivých svalů v těle a zapojíte je ve funkčím pohybu. Důležité je pevně ukotvit chodidla a stavět pozice v pevné opoře o dolní končetiny (od základny vzhůru). Ukázka cvičení nenahrazuje léčbu ani rehabilitaci a slouží pro inspiraci. Před cvičením konzultujte vhodnost cvičení se svým lékařem.