Подготовка к продольному шпагату. Хануманасана для начинающих

Показываю движение, которое поможет подготовиться к выполнению продольного шпагата. Хануманасана для начинающих - это в первую очередь понимание сути движения и внутренних действий, которые позволяют выполнить позу. Я показываю три положения, которые помогут вам подготовиться к шпагату и понять как именно его делать и за счет чего происходит движение. _______________________ шпагат. растяжка на шпагат. шпагат для начинающих. как сесть на шпагат. хануманасана. растяжка ног для шпагата. йога для начинающих. йога дома. йога онлайн. уроки йоги. _______________________ Информация о моих йога-турах в Италии - http://www.yogatrip.club ______________________________ Мои обучающие программы по йоге http://ak-yoga.com/yoga-online _______________________________ Подписывайтесь на мой Instagram http://instagram.com/anya_yogaeveryday Чтобы читать мои материалы подписывайтесь на мой канал в Дзене - zen.yandex.ru/yogaeveryday или в Вконтакте - https://vk.com/bestyogaeveryday